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미세먼지 농도와 건강을 위한 대처법
미세먼지란?
미세먼지는 공기 중에 떠다니는 매우 작은 입자들로, 주로 자동차 배출가스, 공장 배출물, 화석연료 연소 등에서 발생합니다. PM10과 PM2.5로 나뉘며, PM2.5는 더 미세하여 건강에 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
미세먼지 농도 기준
미세먼지 농도의 단계
미세먼지 농도는 주로 μg/m³ 단위로 측정되며, 아래는 대표적인 기준입니다:
- 좋음: PM10 30 이하, PM2.5 15 이하
- 보통: PM10 31-80, PM2.5 16-35
- 나쁨: PM10 81-150, PM2.5 36-75
- 매우 나쁨: PM10 151 이상, PM2.5 76 이상
미세먼지가 건강에 미치는 영향
미세먼지는 호흡기와 심혈관계에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 특히, 어린이, 노인, 호흡기 질환자 등은 미세먼지에 더욱 취약합니다. 장기적으로는 폐 기능 저하, 심혈관 질환 악화, 심지어 사망 위험 증가로 이어질 수 있습니다.
미세먼지 예방법
1. 실내 공기 관리
공기청정기를 사용하고, 미세먼지가 심한 날에는 창문을 닫아 실내 공기질을 유지하세요.
2. 개인 건강 보호
외출 시 마스크(PM2.5 필터 포함)를 착용하고, 귀가 후에는 얼굴과 손을 깨끗이 씻는 것이 중요합니다.
3. 환경 보호 실천
대중교통 이용, 재활용, 에너지 절약 등으로 미세먼지 발생을 줄이는 데 동참하세요.